Ingrediencie: Štipka soli 240 g múky 2 balíčky vanilkového pudingového prášku 150 g cukru 2 balíčky vanilkového cukru 250 g…
Neodolateľné placky so smotanou – upečené za 30 minút
Ingrediencie: 250 g múky 120 g ražnej múky Múka (navyše na pomúčenie) 15 g droždia Jarná cibuľka Slanina nakrájaná na…
Špargľa zapekaná v rúre s 250 g varenej šunky
Ingrediencie: 1 štipka cukru 1 plátok neošetreného (bio) citróna 220 g masla 2,5 kg bielej špargle Soľ, biele korenie 2…
Makový koláč s dvoma hrnčekmi bieleho jogurtu (príprava trvá 10 minút)
Ingrediencie Na cesto (1 hrnček = 250 ml): 2 balíčky vanilkového cukru 4 žĺtky 2 hrnčeky bieleho jogurtu 2 hrnčeky…
Jahodový sen z 500 g bieleho jogurtu – hotový za 5 minút
Ingrediencie 500 g bieleho jogurtu (3,6 % tuku) 800 g až 1 kg jahôd 2 balíčky vanilkového cukru Príprava Najprv…
Domáci cesnakový chlieb s parmezánom hotový za hodinu
Ingrediencie: 2 PL (navyše, pre kvások) 500 g múky 1/2 kocky čerstvého droždia (20 g) 1/2 ČL cukru 1 ČL…
Piškótové cesto na roládu, ktorá nepopraská – hotové za 10 až 15 minút
Ingrediencie: Na cesto 6 vajec 140 g cukru 140 g múky Na plnku Krémová plnka (napr. sladený tvaroh) Ovocie podľa…
Šalát z uhorky a čínskej kapusty vhodný pri chudnutí – mimoriadne chutný a hotový za 5 minút
Ingrediencie: 1/2 hlávky čínskej kapusty nakrájanej na rezance 1 uhorka 1 paradajka Trocha červenej a zelenej papriky (voliteľné) Zálievka (vinaigrette):…
Fitness lievance s viac ako 20 g bielkovín – skvelé pri chudnutí
Ingrediencie 1 veľký, zrelý banán 2 vajcia (stredne veľké až menšie) 2 PL múky Trocha kokosového oleja (na smaženie) Voliteľné:…
Fitness lievance na chudnutie (hotové za 3 minúty)
Pre mňa sú to ideálne nízkosacharidové lievance – a navyše skvele chutia! Ingrediencie 3 vajcia 200 ml mlieka (1,5 %…