používa surový vo vinaigrette alebo pomaly dusený v chutnom jedle, pomáha uvoľňovať steny ciev, regulovať krvný tlak a zlepšovať krvný obeh. Je úsporný, chutný a účinný: ťažko sa prekonáva.
Zázvor , často spájaný s bojom proti nevoľnosti, je tiež veľmi prospešný pre prietok krvi. Gingerol, jeho kľúčová zložka, podporuje uvoľnenie ciev. Nastrúhaný do šťavy, pridaný do restovaných jedál alebo zaliaty do bylinkového čaju na konci dňa, si ho môžete vychutnať nespočetnými spôsobmi.
Kajenské korenie poteší dobrodružné jazýčky. Je bohaté na salicyláty – rovnaké molekuly, aké sa nachádzajú v aspiríne – a prirodzene účinkami
