si semená vo veľkom
Vysoké teploty môžu semená rýchlo spáliť a vytvoriť horkú chuť.
Mletie za tepla
Pred spracovaním nechajte semená úplne vychladnúť.
Pridáanie mokrých ingrediencií do pohára
Zmes uchovávajte úplne suchú. Pri podávaní ju pridajte do jogurtu, smoothies alebo šalátov.
Ponechajte ju pri izbovej teplote príliš dlho
Mleté semená je najlepšie chrániť pred teplom, svetlom, kyslíkom a vlhkosťou.
Jesť príliš veľa naraz
Táto zmes je bohatá na živiny a obsahuje vlákninu, takže postupné zvyšovanie príjmu môže byť pre trávenie pohodlnejšie. Zoznámte sa s dietológmi
📊 Odhad výživových hodnôt
Približné hodnoty
