závisí od mnohých faktorov vrátane genetiky, vystavenia slnku, hydratácie, spánku, starostlivosti o pleť a celkovej výživy.
Koľko by som mal denne zjesť?
Odporúčaná porcia je približne 1 polievková lyžica. Množstvo si môžete upraviť podľa svojej celkovej stravy a tolerancie.
Mám použiť celé alebo mleté ľanové semienko? Objednajte si semená vo veľkom
Na tento typ polevy je mleté ľanové semienko vhodnou voľbou. Ak používate celé ľanové semienko, jemné rozomletie hotovej zmesi môže uľahčiť jej zapracovanie do jedál.
Môžem ho pridať do smoothie?
Rozhodne. Pridajte približne 1 polievkovú lyžicu do smoothie a
