Šalát z uhorky a čínskej kapusty vhodný pri chudnutí – mimoriadne chutný a hotový za 5 minút

Ingrediencie:

1/2 hlávky čínskej kapusty nakrájanej na rezance

1 uhorka

1 paradajka

Trocha červenej a zelenej papriky (voliteľné)

Zálievka (vinaigrette):

Štipka soli

Čerstvo mleté ​​čierne korenie

Štipka cukru

1 a 1/2 PL octu z bieleho vína s bylinkami

4 PL oleja neutrálnej chuti

Príprava

Do šalátovej misy dajte trochu soli a cukru a nechajte ich rozpustiť v octe. Pridajte korenie a premiešajte. Potom prilejte olej a zmes opäť dôkladne premiešajte.

Ďalej ošúpte uhorku, pozdĺžne ju rozštvrťte, odstráňte jadierka a nakrájajte ju na tenké plátky pomocou mandolíny alebo krájača na zeleninu.

Potom nakrájajte paradajku na väčšie kocky. Uhorku a paradajku pridajte do marinády a nechajte ich postáť pri izbovej teplote aspoň 10 až 15 minút.

Teraz nakrájajte čínsku kapustu na tenké rezance (spodnú tretinu hlávky odstráňte). Dôkladne ju umyte a osušte (napríklad v odstredivke na šalát). S ostatnými surovinami ju zmiešajte až tesne pred podávaním.

Naše tipy:

Čínska kapusta