soli (zvýrazňuje chuťovú vyváženosť)
Voliteľné prísady na ozdobenie:
Čerstvé ovocie (banán, bobuľové ovocie, mango, kivi)
Orechy (mandle, vlašské orechy, pistácie)
Semienka (tekvicové, ľanové)
Kokosové plátky
Kakaový prášok alebo kúsky čokolády
Orechové maslo (arašidové, mandľové, kešu)
Potrebné vybavenie
Stredne veľká miska alebo pohár s uzáverom
Lyžica alebo metlička na šľahanie
Odmerky
Chladnička
Postup krok za krokom
Krok 1: Príprava základu (Náročnosť: Jednoduchá)
Do misky alebo pohára dajte 3 polievkové lyžice chia semienok. Zalejte ich 1 šálkou mlieka podľa vlastného výberu. Pridajte sladidlo (med, javorový sirup alebo inú alternatívu, ktorú máte radi),
Puding z chia semienok
