v chladničke až 4 – 5 dní. Je ešte lepší na druhý deň, keď sa chute prepoja a koláč získa vláčnu konzistenciu.
Tipy a variácie
Pre viac vláčnosti: pridajte 1 PL jogurtu navyše.
Pre chrumkavosť: vmiešajte extra lyžicu ovsených vločiek.
Obmena: hrozienka môžete nahradiť sušenými brusnicami alebo nasekanými datľami.
Nutričné vylepšenie: pridajte 1 ČL chia alebo ľanových semienok.
Nutričná hodnota (na 1 plátok, cca 8 porcií)
Kalórie: približne 150 – 180 kcal
Bielkoviny: ~5 g
Tuky: ~7 g
Sacharidy: ~20 g
Postupne pridajte ovsené vločky a jogurt (alebo kyslú smotanu) a miešajte,
