Čas prípravy: 5 – 10 minút
Čas namáčania (pasívny): 2 – 8 hodín (odporúča sa nechať odstáť cez noc)
Celkový čas: 2 – 8 hodín a 10 minút
Tepelná úprava: Žiadna (nevyžaduje varenie)
Náročnosť: Veľmi jednoduchá (1/5)
Náročnosť na úsilie: Nízka fyzická náročnosť, stredná náročnosť na trpezlivosť (kvôli čakaniu)
Vhodné pre: Začiatočníkov
Ingrediencie (1 porcia)
3 polievkové lyžice chia semienok
1 šálka mlieka (živočíšne alebo rastlinné – napr. mandľové, ovsené či sójové)
1 – 2 čajové lyžičky sladidla (med, javorový sirup alebo sirup z agáve)
½ čajovej lyžičky vanilkového extraktu (voliteľné, ale odporúčané)
Štipka
