Bez sacharidov! Môžete ho zjesť, koľko len chcete, a pomáha formovať svaly! Bez múky, chutné, jednoduché a rýchle. Recept som zverejnil v komentároch… stačí odpísať „OK“, aby som vedel, že ste ho dostali…

Ingrediencie

Na cesto:

4 šálky (500 g) hladkej múky alebo chlebovej múky (chlebová múka dodá cestu väčšiu vzdušnosť)

1 balíček (2 ¼ čajovej lyžičky) instantného sušeného droždia

1 ½ čajovej lyžičky soli

1 polievková lyžica cukru

1 ½ šálky (360 ml) vlažnej vody (cca 43 °C)

¼ šálky (60 ml) bieleho jogurtu (vďaka nemu je chlieb vláčnejší)

2 polievkové lyžice olivového alebo rastlinného oleja

Na potretie:

1 veľký žĺtok rozšľahaný s 1 polievkovou lyžicou vody (na potretie povrchu)

2 polievkové lyžice olivového oleja (na miesta medzi jamkami)

1 polievková lyžica sezamových semienok (alebo zmes sezamových a čiernych semienok)

Potrebné vybavenie

Veľká misa alebo kuchynský robot s nadstavcom na miesenie cesta (hákom)

Potravinárska fólia alebo čistá kuchynská utierka

Plech na pečenie

Papier na pečenie

Mašlovačka (cukrársky štetec)

Prsty (najlepší nástroj na vytvorenie jamiek!)

Postup

Podrobné pokyny

Krok 1: Aktivácia droždia (ak používate aktívne sušené droždie)

V mise kuchynského robota (alebo vo