Čas prípravy: 10 minút | Čas chladenia: 4 hodiny (alebo cez noc) | Celkový čas: 4 hodiny 10 minút
Intenzita: Veľmi jednoduchá
Výťažok: 2 porcie
Ak hľadáte raňajky, ktoré si nevyžadujú žiadnu rannú námahu, majú obrovskú nutričnú hodnotu a chutia ako luxusný dezert, tento čučoriedkový puding s chia semienkami je vaším dokonalým riešením. Táto krémová vrstvená pochúťka, ktorá kombinuje prirodzenú sladkosť čerstvých, kyprých čučoriedok s chia semienkami bohatými na živiny, je prirodzene bezlepková, bez mliečnych výrobkov a plná vlákniny, zdravých tukov a antioxidantov. A čo je najlepšie, môžete si ju pripraviť len za desať minút pred spaním a zobudiť sa s hotovým, uspokojivým jedlom, ktoré vás nabije energiou na celé ráno. Dezerty
Prečo si tento recept zamilujete
Dokonalé jedlo pripravené vopred: Pripravte si ho večer predtým a vychutnajte si raňajky so sebou počas rušných rán.
Výživové údaje: Bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a rastlinné bielkoviny.
Prispôsobiteľné príchute: Ľahko sa prispôsobia vašim
