nahraďte zmesou 2 polievkových lyžíc mletých ľanových semienok a 6 polievkových lyžíc vody (zmes nechajte 10 minút odstáť).
Prečo sú tieto muffiny zdravou voľbou? Tieto zdravé jablkovo-ovsené muffiny – pripravené bez rafinovaného cukru – sú skvelou alternatívou k bežnému pečivu, ktoré býva často príliš sladké a bohaté na nasýtené tuky. Vďaka jablkám a jablkovému pyré sú prirodzene sladké a plné vlákniny, zatiaľ čo ovsené vločky dodajú telu dávku dlhotrvajúcej energie. Sú ideálnou voľbou pre deti, športovcov alebo kohokoľvek, kto si stráži príjem rafinovaného cukru.
Záver
Tieto zdravé jablkovo-ovsené muffiny (bez pridaného rafinovaného
