Jednoduché nízkosacharidové kari s mletým kuracím mäsom

najemno nasekaná (prispôsobte si chuť podľa preferencie)

2 PL čerstvého koriandra, najemno nasekaného

1 ČL mletej rasce

1 ČL mletého koriandra

1/2 ČL červenej čili papričky alebo kašmírskej čili papričky

1/2 ČL garam masala

3/4 ČL jemnej morskej soli

1 PL obyčajného gréckeho jogurtu (slúži ako viažuci vlhkosť namiesto strúhanky)

Na kari omáčku:

1,5 PL olivového oleja alebo avokádového oleja

1 celý bobkový list

2 zelené kardamónové struky, ľahko rozdrvené

1 malá škoricová tyčinka (približne 2 palce)

1 stredne veľká žltá cibuľa, veľmi najemno nasekaná

1 PL zázvorovo-cesnakovej pasty

1 šálka (240 g) obyčajný paradajkový pretlak alebo konzervované drvené paradajky

1/2 ČL kurkumy v prášku

1 ČL mletej rasce

1,5 ČL mletého koriandra

1/2 ČL kašmírskeho čili prášku (pre bohatú farbu a miernu štipľavosť)

1/2 ČL garam masaly

1/2 ČL soli (podľa chuti)

3 PL obyčajného nízkotučného gréckeho jogurtu, dobre vyšľahaného