sýtosti, ktorý môže pomôcť znížiť príjem kalórií
⚠️ Dôležité: Nejde o „zázračný liek“. Skutočné výsledky prichádzajú postupne vďaka vyváženej strave, cvičeniu a správnej hydratácii.
🥄 Ingrediencie na jednu porciu
1 polievková lyžica chia semienok
Šťava z polovice citróna
1 čajová lyžička surového medu (voliteľné)
1 šálka vody (cca 200 ml)
🔬 Prečo táto kombinácia funguje
Chia semienka
Bohaté na:
rozpustnú a nerozpustnú vlákninu
rastlinné bielkoviny
omega-3 mastné kyseliny
esenciálne minerály
Po kontakte s vodou vytvárajú gél, ktorý podporuje trávenie a navodzuje pocit sýtosti. Citrón
Článok pokračuje na ďalšej strane…
✔️ Obsahuje vitamín C
✔️ Podporuje
