1/2 šálky čerstvého špenátu: Jemne nasekaný; dodáva sviežu farbu, vitamíny a minerály.
1/4 šálky nakrájanej papriky: Dodáva jemnú chrumkavosť a nádych prirodzenej sladkosti bez zbytočných sacharidov.
1/4 šálky nakrájanej jarnej cibuľky alebo pažítky: Pre svieži a aromatický záver.
1/2 čajovej lyžičky cesnakového prášku: Zvýrazňuje celkovú chuťovú hĺbku.
1/2 čajovej lyžičky morskej soli: Podľa chuti; zjednocuje všetky jednotlivé chute.
1/4 čajovej lyžičky čerstvo mletého čierneho korenia: Dodáva jemne hrejivý pikantný tón.
Maslo alebo sprej s avokádovým olejom:
Na dôkladné vymastenie formy na muffiny, aby
