bielkoviny, ktoré sú dôležité pre udržiavanie svalovej hmoty. Ryža dodáva sacharidy a zelenina prispieva vlákninou, vitamínmi a minerálnymi látkami. Sójová omáčka však môže obsahovať pomerne veľa soli, preto je vhodné sledovať jej množstvo, najmä ak si potrebujete strážiť príjem sodíka.
Ak chcete znížiť kalorickú hodnotu jedla, použite menej oleja, obmedzte množstvo medu a cukru a zvýšte podiel zeleniny. Omáčku môžete zahustiť menším množstvom kukuričného škrobu. Aj jednoduché úpravy umožnia pripraviť chutné jedlo podľa vlastných potrieb.
ZÁVER
Kuracie mäso teriyaki je skvelým príkladom toho, že aj z jednoduchých surovín sa dá
