potrebám. Môžete napríklad použiť väčšie množstvo chudého mletého mäsa alebo pridať fazuľu či šošovicu.
Polievku môžete podávať aj s porciou skyru alebo gréckeho jogurtu, ak to zapadá do vášho jedálnička.
Nie je však nevyhnutné, aby každé jedno jedlo obsahovalo extrémne vysoké množstvo bielkovín. Pestrá strava zahŕňajúca rôzne zdroje bielkovín, zeleninu, celozrnné obilniny a ovocie, spolu s primeraným množstvom tukov a sacharidov, môže byť realistickejším dlhodobým riešením.
Čítajte ďalej – kliknite na tlačidlo nižšie.
Môže táto polievka pomôcť pri chudnutí? Polievky a dusené pokrmy
Samotná polievka nezaručí, že kilá zmiznú samy od seba. Chudnutie vo všeobecnosti závisí od energetickej bilancie v priebehu času a individuálne výsledky sa môžu výrazne líšiť.
Jedlo, ako je táto polievka, však môže byť praktickou voľbou, ak sa snažíte stravovať systematickejšie. Kombinácia bielkovín, zeleniny a zemiakov vytvára pokrm, ktorý príjemne zahreje a zasýti.
Ak ste v minulosti pociťovali hlad krátko po veľmi malom jedle, možno pre vás bude
