udržiavaniu zdravej hladiny cholesterolu.
Slnečnicové semienka a vysoký krvný tlak. Podľa jednej americkej štúdie môže denná konzumácia 40 gramov týchto semienok znížiť krvný tlak o 4 – 6 %. Počas trávenia uvoľňujú slnečnicové semienka látky, ktoré spôsobujú uvoľnenie ciev, čím zlepšujú krvný obeh.
Ľanové semienka a stres. Britská štúdia ukazuje, že dve polievkové lyžice ľanových semienok denne môžu zlepšiť náladu a znížiť stres. Tieto semienka obsahujú prospešné tuky, ktoré mozog využíva
Objavte koreniny
na tvorbu serotonínu, takzvaného „hormónu šťastia“.
Koriandrové semienka a cukor v krvi. Žuvanie polovice polievkovej lyžice koriandrových semienok po
