pokynov pre každý konkrétny deň.)
Deň: Jedzte ovocie podľa ľubovôle, okrem banánov.
Deň: Jedzte zeleninu podľa ľubovôle, okrem kukurice a zemiakov.
Deň: Jedzte zeleninu a ovocie podľa ľubovôle, s výhradou obmedzení príslušných dní.
Deň: Jedzte iba polievku.
Deň: Do polievky môžete pridať morčacie mäso a ryby. Deň: K polievke jedzte ovocie a mäso.
Deň: K polievke jedzte zeleninu a hnedú ryžu.
Pre zabezpečenie trvalých výsledkov programu na chudnutie je dôležité vrátiť sa k vyváženej strave s nízkym obsahom tuku a cukru a zároveň udržiavať dostatočný príjem tekutín.
Upozornenie:
Pred začatím
