🥣 Jogurt
Posypte nimi grécky jogurt s lesným ovocím a trochou medu.
🥑 Avokádový toast
Pridajte lyžicu na avokádový toast – dodáte mu tak orieškovú chuť a zaujímavú textúru.
🥗 Čerstvé šaláty
Použite ich ako chrumkavý domáci posyp na šaláty.
🥛 Smoothie
Primiešajte malé množstvo do svojho obľúbeného ovocného alebo jogurtového smoothie.
🥣 Ovsená kaša
Pridajte ich do teplej ovsenej kaše s banánom, škoricou a lesným ovocím.
🍲 Polievky
Tesne pred podávaním posypte krémové zeleninové polievky malým množstvom semienok.
⭐ Najlepšie tipy
-
Používajte nízku teplotu.
Semienka sa môžu rýchlo pripáliť – týka sa to najmä sezamu a ľanu. -
Nemelte
