Krémová cuketovo-cesnaková polievka – ideálna pri chudnutí

Ingrediencie (na 4 veľké porcie)

Čerstvo mleté ​​čili, soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie (voliteľné: sladká paprika pre výraznejšiu farbu)

Príprava:

Začnite tým, že všetku zeleninu umyjete a nakrájate. Na oleji orestujte cibuľu a cesnak, kým nezmäknú, potom pridajte mrkvu a cuketu. Čajová lyžička cukru zvýrazní prirodzenú sladkosť mrkvy. Následne prilejte približne liter vody a pridajte zeleninový vývar. Varte na miernom ohni 20 až 25 minút, kým zelenina úplne nezmäkne.

Čerstvá zelenina

Polievku rozmixujte ponorným alebo klasickým mixérom dohladka. Pridajte smotanu, dochuťte čili, soľou a čiernym korením a dobre premiešajte.