škodlivých pesticídov a chemikálií.
Odporúčajú sa nasledujúce zložky:
Biologické listy kelu
Mrkva
Červené jablká
Čerstvá červená repa
Bio-limony
Čerstvý zázvor
Nákupom ekologických produktov sa vyhýbate konzumácii znečisťujúcich látok a maximalizujete zdravotné prínosy vašej šťavy.
Podrobné pokyny na prípravu
Príprava zložiek:
Červenú repu, mrkvu a zázvor dôkladne opečieme a olúpeme. Nakrájajte ich na malé kúsky, aby sa uľahčilo miešanie. Zapite jablká, ale šupka môže byť ponechaná kvôli živinám. Kúpiťzeleninu
Príprava šťavy:
Všetky ingrediencie vložte do silného odšťavovača alebo mixéra.
Pridajte trochu vody v závislosti od požadovanej konzistencie.
Pridajte citrónovú šťavu:
Vytlačte čerstvé citróny a pridajte šťavu do zeleninovej šťavy.
To nielen zvyšuje chuť, ale taktiež zvyšuje obsah vitamínu C.
Dochuťte podľa chuti:
Ak chcete, môžete pridať ďalšiu čajovú lyžičku medu alebo agávového sirupu, aby ste získali sladšiu poznámku.
Slúži:
Šťavu vložte do pohára kociek ľadu. Mätové listy môžu byť pridané pre extra čerstvosť.
Osviežujúce tipy na zdokonaľovanie šťavy
Kocky ľadu:
