Krémová cesnakovo-cuketová polievka, ideálna pri chudnutí.

Ingrediencie:

1 cibuľa

, 450 g mrkvy,

2 strúčiky cesnaku

, 300 g cukety

, 2 PL sójového oleja,

1 ČL cukru,

3 ČL zeleninového bujónu,

50 ml smotany na varenie,

čili paprička.

Postup:

Polievku pripravujem takto: najprv ošúpem cibuľu, cesnak a mrkvu a následne ich nadrobno nakrájam.

Potom nakrájam umytú mrkvu a cuketu na kocky.

Na oleji orestujem mrkvu a papriku, pridám cukor a nechám ich krátko skaramelizovať. Následne pridám cibuľu a cuketu a tiež ich orestujem.

Prilejem 1 liter vody, privediem do varu, pridám bujón a nechám pod pokrievkou variť na miernom ohni približne 15 minút.

Nakoniec polievku rozmixujem ponorným mixérom.

Vyskúšajte aj toto: rezance restované s 200 g kuracieho mäsa a 150 g rezancov na restovanie.

Pridajte smotanu, soľ a korenie. Podávajte s mini ravioli.