Nízkosacharidové kapustové Chow Mein na chudnutie

Cesnak sa v priebehu niekoľkých sekúnd spáli a zhorkne.

Fáza 3: Prehadzovanie (Čas: 4 minúty | Intenzita: Vysoká)
Pridanie kapusty: Pridajte celú horu kapusty a mrkvy do woku. Bude to vyzerať priveľa, ale výrazne sa to uvarí.

Pokračujte v prehadzovaní: Kapustu nepretržite prehadzujte pomocou klieští alebo dvoch špachtlí. Chcete ju variť, kým nezvädne, ale stále chrumkavá – asi 3 až 4 minúty. Mala by mať stále žiarivo zelenú farbu.

Spájanie: Vráťte uvarené kuracie mäso do panvice. Pridajte sójové klíčky.

Omáčka: Všetko nalejte omáčkovou zmesou. Energicky premiešavajte 60 sekúnd, kým omáčka nezačne bublať