Posledných päť týždňov sa zameriavam na jedlá s vysokým obsahom bielkovín a schudla som 10 kg! Jedlá, ako je táto polievka, ma zasýtia, podporujú moje svaly a pomáhajú potláčať chuť na maškrtenie, a to všetko pri udržiavaní nízkej hmotnosti.

dokonale dopĺňajú. Podávajte s chrumkavým chlebom na namáčanie a získate kompletné a sýte jedlo.
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 35 – 40 minút
Celkový čas: cca 55 minút
Porcie: 6–8
Jedlo: Polievka / Hlavné jedlo
Kuchyňa: Talianska

Náročnosť: Ľahká až stredná

Ingrediencie

Na polievku

450 g talianskej klobásy, miernej alebo pikantnej
1 PL olivového oleja, podľa chuti
1 stredná žltá cibuľa, nadrobno nakrájaná
4 strúčiky cesnaku, mleté
6 stredných zemiakov Yukon Gold alebo Russet, nakrájaných na tenké plátky
6 šálok kuracieho vývaru
2 šálky vody
4 šálky čerstvého kelu, bez stoniek