Puding z chia semienok

  1. vanilkový alebo čokoládový)
    Mierne zvýšte množstvo mlieka na úpravu hustoty
    Ideálne na výživu po tréningu
    Sprievodca textúrou a intenzitou
    Veľmi riedky puding: Príliš veľa tekutiny alebo nedostatočné namáčanie
    Dokonalý puding: Hustá, krémová, lyžicou sa naberá textúra
    Príliš hustý: Pridajte mlieko a premiešajte
    Príliš zrnitý: Nedostatočný čas namáčania
    Intenzita úsilia je nízka, ale presnosť miešania a načasovania výrazne zlepšuje výsledky.

Pokyny na skladovanie
Skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke
Minimálna trvanlivosť do 3–5 dní
Pred podávaním vždy premiešajte, pretože môže dôjsť k prirodzenému oddeleniu.
Nezmrazujte, pretože textúra môže po rozmrazení zriediť.